7Running publie son baromètre des coureurs amateurs

Le coureur amateur français est loin de correspondre à l’image d’un sportif exclusivement tourné vers la performance. C’est ce que révèle le baromètre 2026 de 7Running, établi à partir de plus de 440 coureurs ayant structuré leur entraînement entre janvier et juin. Âgés en moyenne de 39,5 ans, les coureurs s’entraînent trois fois par semaine et privilégient le dimanche (jour choisi par 67 % des pratiquants). « Le volume médian au démarrage n’est que de 20 km hebdomadaires, mais le marathon domine largement les objectifs. Il concerne 35 % des plans, avec 4h30 comme chrono le plus visé », précise le rapport. Les femmes affichent un volume moyen inférieur à celui des hommes, avec 21,3 km contre 33,4 km hebdomadaires, tout en visant davantage le marathon (53,7 % contre 47,8 %). Autre enseignement marquant : les blessures sont déjà très présentes au début des préparations. Près d’un coureur sur quatre (24,7 %) déclare démarrer son plan d’entraînement avec une blessure liée à la course. Le genou est la zone la plus touchée et 37,8 % des coureurs blessés s’apprêtent malgré tout à courir avec une douleur active. « Le genou est la zone la plus citée : 28,6% des blessés, et 38,8% en ajoutant le syndrome de l’essuie-glace (ITBS).  La périostite tibiale touche 13% des blessés, la hanche 12% », précise le baromètre qui souligne le décalage entre les ambitions des amateurs et leur niveau de préparation initial, dans une population particulièrement attirée par les longues distances.