Fitness : de plus en plus de Français s’entrainent la nuit

Selon une étude menée par Basic-Fit auprès de 8.592 pratiquants en France, le sport de nuit s’impose comme une nouvelle tendance portée par la recherche de flexibilité et l’évolution des rythmes de vie. Longtemps associée aux travailleurs de nuit, cette pratique séduit désormais un public plus large qui souhaite intégrer l’activité physique à son emploi du temps sans contrainte d’horaires. Parmi les adhérents ayant accès à un club ouvert 24h/24, 38 % privilégient les entraînements très matinaux entre 5h et 6h, 37 % s’exercent entre 22h et minuit, tandis que 25 % fréquentent leur salle entre minuit et 5h du matin. La première motivation évoquée est la possibilité de profiter d’espaces moins fréquentés et d’un accès facilité aux équipements. Les contraintes professionnelles arrivent en deuxième position, illustrant l’adaptation du sport aux nouveaux modes de vie. « Dans un contexte où les rythmes de travail se diversifient et où les frontières entre vie professionnelle et personnelle deviennent plus flexibles, les sportifs français cherchent à intégrer l’activité physique au moment qui leur convient le mieux », indique le communiqué. L’étude révèle également que cette pratique s’inscrit dans une routine régulière : 91 % des utilisateurs des clubs 24h/24 s’entraînent plusieurs fois par semaine et 79 % fréquentent leur salle aussi bien en semaine que le week-end. Au-delà de la performance, les séances nocturnes sont perçues comme un moment de calme, de déconnexion et de bien-être. Face à cette demande croissante, Basic-Fit a étendu son offre avec 314 clubs ouverts 24h/24 et 7j/7 en France. Cette flexibilité répond à une attente forte puisque 88 % des adhérents qui ne bénéficient pas encore de ce service souhaiteraient voir leur salle adopter des horaires continus. Pour l’enseigne, cette évolution confirme que le fitness doit désormais s’adapter aux contraintes et aux habitudes de chacun, de jour comme de nuit.